Жеміс-жидектің пайдасы

Біз көбінесе түрлі жеміс-жидектер мен өсіпдіктердің денсаулығымызға тигізер пайдасына баса мән бермей жатамыз. Олардың құрамында адам ағзасына шипасы мол пайдалы дәрумендер жетіп артылады екен. Олай болса, бір септігі тиіп қалар, қаперіңізде жүрсін:

Алма – аспирин орнына жүреді.

Түймедақ шайы және қыша – асқазан жұмысын реттейді.

Картоп – жан күйзелісіне қарсы пайдалы.

Бұршақ – жүрек мазалағанға ем.

Кебек – асқазан ауруын жазады, қатерлі ісік ауруының алдын алады.

Шие – күніне 20 шие жесеңіз ол бір аспириннің әсерін береді.

Пияз бен сарымсақ – инфекцияларды жояды.

Жалбыз – асқазанның дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді, тұмау мен асқазан жарасы қаупін азайтады.

Жаңғақ – жүрек айнуын тоқтады, геморройды емдейді.

Қызылмия тамыры – мазасыздықты жояды, қан қысымын төмендетеді.

Айран, сүзбе, ірімшік – тістің саулығы үшін пайдалы, бұл тағамдар кальцийге бай.

Жүзім – қартаюға қарсы ем. 

Жебіршөп – денедегі майларды бөлшектеп, ревматизмді емдеуге көмектеседі.

Зімбір – қан айналымын арттырады. 

Қызылша – бүйректерге пайдалы, тұз мөлшерін реттейді.

Банан – жүректің соғуын дұрыстайды, қан қысымын реттейді.

Қауын – жарты қауын бір күндік С дәруменінің қажеттілігін қамтамасыз етеді. Бүйрекке де пайдалы.

Мәліметтер алынған дереккөздер: Қазақстан әйелдер журналы. №07-08.2020. (шілде/тамыз). 36 б.